2024-05-29

今朝は、ガーミンに勧められたトレーニング。 キロ5:15で8分をインターバル入れて4本。 ペース走のようなインターバル走のような（笑） でも、キツすぎず、ユルすぎず。ちょうどいい感じ。 さすが、わかってらっしゃる（笑） ハシリ詳細。 日時 ...