[2017/03/08] はじめてのトレッドミル。

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はじめてのトレッドミル。

夏場とかにもっと質の高い練習が出来たりするかなとかいう思いから、シューズや利用登録など準備して、今日、平日休みを利用してはじめて利用してみた。

はじめての感覚。

走り始めると、最初はなんか少し変な感じ。

だんだん慣れてくるが、今度、20~30分経ってくると、「あれ?足踏みしてるだけ」みたいな変な感覚に。

今後の利用。

マンネリ解消にたまに利用するにはいいかな。

あとは、先述の通り、夏場の負荷の高いトレーニング、それから傾斜も調整できたりするので、ひたすら上り坂を登るというトレーニングもできそう。

公共のトレーニングルーム。

トレーニングジムの利用っていうと、フィットネスクラブの会員クラブになって、月額料金払ってってイメージだった。

が、市町村が運営してるトレーニングルームってのが結構あるってことがわかった。

かくいう藤沢市も3箇所くらいトレーニングルームがあり、1回の利用は300円程度。

利用し始める前に、1時間ほどのトレーニング講習ってのを受けなければいけないのだが、自分みたいにたまに利用したいというような用途にはピッタリ。

ハシリ詳細(1)。

日時 3/8(水)昼 天気 気温
メニュー Treadmill 距離 6.34km 時間 0:40:27
ペース 6:23/km 心拍数 129
(Max:161)
ピッチ 170
(Max:186)
調子 調子=普通

シューズ adizero Mana bounce SPD
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
UA Tシャツ(Red)
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 筋肉痛少し残る
体重 68.7kg 体脂肪率 18.6%

ハシリ詳細(2)。

日時 3/8(水)昼 天気 気温
メニュー Treadmill 距離 6.03km 時間 0:41:24
ペース 6:52/km 心拍数 126
(Max:152)
ピッチ 168
(Max:182)
調子 調子=普通

シューズ adizero Mana bounce SPD
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
UA Tシャツ(Red)
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 筋肉痛少し残る
体重 68.7kg 体脂肪率 18.6%
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