[2016/04/24] LSD 2時間半。

LSD

今日はLSDで21キロ。

昨日のペース走でスピードを鍛えたので、今日はスタミナ強化。

 

引地川親水公園を起点に、江ノ島まで往復。

天気はいまいちだったけど、気持ち良く走り切った。

 

短い距離を速いペースで走るのもキツイが、ゆっきりながーく走るのもなにげにキツイ。

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ハシリ詳細。

日時4/24(日)昼天気気温13度~16度なし
メニューLSD距離21.37km時間2:30:49ペース7:03/km心拍数137
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UAテックHG LS 1/4 ZIP(DPR),
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール
状態良好
体重70.8kg

 

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