[2016/11/27] あと7日。

ジョグ

湘南国際まであと7日。今日はスロージョグで10キロ。

 

胃腸炎だった息子、妻も快方の方向。

嵐は過ぎ去った!

もう、心配事は体調だけ。

ハシリ詳細。

日時11/27(日)午前天気気温11度なし
メニューSlow jog距離10.01km時間1:10:34ペース7:03/km心拍数129
(Max:151)
調子調子=好調

シューズBeMoLo Running Velo
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
new balance ランニングピステパーカー,
UA CGランタイト
UAウーブンカプリパンツ スティール
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態良好
体重69.0kg体脂肪率18.6%

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