湘南国際まであと7日。今日はスロージョグで10キロ。
胃腸炎だった息子、妻も快方の方向。
嵐は過ぎ去った！
もう、心配事は体調だけ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11/27(日)午前 | 天気 | 曇 | 気温 | 11度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.01km | 時間 | 1:10:34 | ペース | 7:03/km | 心拍数 | 129 (Max:151) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック new balance ランニングピステパーカー, UA CGランタイト UAウーブンカプリパンツ スティール UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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