[2016/06/15] ランニングダイナミクス。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

今日はGarmin ForeAthlete 630の機能のひとつ、ランニングダイナミクスの指標をちょいちょい見ながらジョグしてみた。

例えば、上下動比や左右バランスがわかったりする。

左右バランスは右に少しバランスが傾いている傾向があるようだ。

右投げ右打ちの完全な右利きだから、多少はしようがないかな。

そして、上下動比。

ジョグだとどうしても10%を超えてしまう。

ピッチを上げれば10%以下に改善するが、そもそもジョグはゆっくり走るのが目的だし本末転倒。

このあたりは、スピード練習などで見たほうが良さそう。

結局のところ、このあたりの指標、どう使っていっていいかよくわからない(笑)

まあ、とりあえず、データをためていっておいおい考えるか(汗)

ハシリ詳細。

日時 6/15(水)朝 天気 気温 20度 なし
メニュー スロージョグ 距離 7.76km 時間 0:53:13 ペース 6:51/km 心拍数 132
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
状態 右もも裏筋肉痛
腰痛
体重 69.9kg
スポンサーリンク

フォローする