[2015/10/21] キツい、、ペース走8K。

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キツい。

今朝はペース走8K。5:00/kmペースで。

心拍数は180を越える。朝やるものじゃないな、ホントは。

でも、夜やるわけにもいかないし、週末は長い距離をこなしたいししようがない。。

今日は、しばらく放置されてたスタビリティタイプのインソールを装着して走ってみた。

いい感じ。右足裏の負担、軽減された。

買ってから3年近く経つが効果を始めて実感。

しかし、インソールの寿命ってどのくらいなんだろうか。

日時 10/20(水)朝 天気 気温 16度 なし
メニュー ペース走8K(5:00) 距離 10.01km 時間 0:52:57 ペース 5:17/km 心拍数 168
調子 調子=好調

シューズ adizero mana 7 (Solar Slime)
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくわずか
右足土踏まず周辺ごく軽い張り
体重 74.5kg

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