[2016/06/14] 腰痛。

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土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。

まず、筋肉痛。右もも裏など。

あとは腰痛。

重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。

しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー

今朝は、そんな疲れをジョグでほぐしつつ、ウインドスプリントで刺激入れ。

ハシリ詳細。

日時 6/14(火)朝 天気 気温 21度 微風
メニュー スロージョグ+WSx3 距離 7.27km 時間 0:49:23 ペース 6:48/km 心拍数 134
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態 右もも裏筋肉痛
腰痛
体重 70.5kg
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