[2016/08/18] ゴールドラッシュラン再び!

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先日LSDした時も、日本勢が金メダル3つを獲得したが、今日の21キロペース走でも、金メダルラッシュ!

今朝は5時に起床。

起き抜けに観戦したレスリング48キロ級で登坂絵莉選手が、終了10秒前に逆転し、金メダル!

つづいて、ウォームアップ終えて、セブンイレブンでWifiつなげながら観戦したレスリング58キロ級で伊調馨選手が、これまた終了10秒前に逆転金メダル!オリンピック4連覇!

その後、キロ5分40秒ペースで走り始めたペース走。ローソンでエネルギー補給しながらWifiつなげて観戦したレスリング69キロ級。またまた土性沙羅選手が終了30秒前で逆転して、金メダル!

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NHKのオリンピックアプリで観戦。これ本当に便利。

その後、ラジオで聴きながら走った男子卓球団体決勝。

第2試合では、水谷隼選手が、ゲームポイント2-2で7-10とマッチポイントを取られつつ、怒涛の5連続ポイントでまたまたまた逆転勝ち!

残念ながら、これ以外の試合は中国に敗れ、銀メダルになったものの、大善戦といっていいでしょう!

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リオで大活躍の卓球侍。

またまた朝からアゲアゲのランニングになった。

走りの方は、走り始めは涼しかったものの、

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次第に晴れ間が広がり、

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終盤は2~3キロおきに日陰で休憩。

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予想された雨には降られなかったものの、汗で着ているものはビチョビチョ。

2時間のランに対し、途中休憩1時間。

ペース走と言うのは少しはばかれるが、久しぶりに、早めのペースで長めのペースを走り切れたということでヨシとしよう。

ハシリ詳細。

日時 8/18(木)早朝 天気 気温 26~29度(湿度80%) なし
メニュー ペース走21K(5:40) 距離 21.12km 時間 1:57:13 ペース 5:33/km 心拍数 170
調子 調子=普通

シューズ adizero Japan boost 2
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
ネイサン ボトルポーチ
状態 良好
体重 68.9kg
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