[2017/03/01] 嫌いになりかけたが。

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今朝は、秋葉台公園でインターバル走。

キロ4:20ペースで1キロ x 5本。

快調に走れて、ついついオーバーペース。

(1)4:09 (2)4:04 (3)4:09 (4)4:11 (5)4:14

という感じで走りきった。

先日の30キロ走で履いた時に、あまりに苦しくて嫌いになりかけたadizero takumi ren boost 2

やっぱりこのくらいのスピードで走ると進化を発揮します。

気持ちよかった!

週末の三浦国際市民マラソン(ハーフ)。

ren boostでいくかJapan boostでいくか、思案中。

ハシリ詳細。

日時 3/1(水)朝 天気 気温 3度 なし
メニュー Interval run (4:20×5) 距離 9.42km 時間 0:48:52
ペース 5:11/km 心拍数 158
(Max:184)
ピッチ 176
(Max:192)
調子 調子=普通

シューズ adizero takumi ren boost 2
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態 良好。左アキレス腱にほんの少し違和感。
体重 68.0kg 体脂肪率 18.9%
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