[2017/04/11] 故障はフォーム改善の好機。

左ひざと左ふくらはぎに違和感。

故障した時のバイブルを引っ張り出してみた。

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ひざは「鵞足炎」、ふくらはぎは「コンパートメント症候群」というやつかな。

さっそく、提示されている改善プログラムで走ってみる。

書いてあることはなかなか理解しにくく、本当に出来ているのかどうかよくわからないが、なんとなく負担が軽くなっている気がする。

たいがい故障や違和感は、ある箇所がロックされるような形で負担が集中してしまうことで起こる。

そのロックを解除するような走り方をすることで負担が軽くなる。

故障は思い通りに走れずにもどかしいが、フォーム改善のいいチャンス。

桜もそろそろ見納めかな？

ハシリ詳細。

調子