[2017/05/16] もどかしい。

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ふくらはぎのハリの対策として久しぶりにC3fitゲイターを履いてみた。

その効果もあったのかどうか、1,2キロ走ったあとは、ふくらはぎの違和感はほとんど感じず。

今朝は、ゆっくりジョグにウインドスプリント3本を入れてみた。

うーむ、、、解消してきたとはいえ、腰回りにまだ固さが残る。

ここのところ、気持ち良く快走ができないなー

ハシリ詳細。

日時 5/16(火)朝 天気 気温 18度 なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.62km 時間 0:51:46
ペース 6:48/km 心拍数 136
(Max:162)
ピッチ 170
(Max:256)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
C3fitゲイター
状態 左ふくらはぎの違和感若干
腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い
体重 68.0kg 体脂肪率 18.5%
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