[2017/08/02] 久々に爽快。

昨日の豪雨が暑さを連れ去って、とても涼しい朝。

走り始めは少し左ふくらはぎに違和感を感じたものの、ひさしぶりに爽快に走ることが出来た。

ひさしぶりにウインドスプリントも入れつつ。

腹筋に少し力を入れ、体幹を固定させ、腰は反らし過ぎない。そして、体幹を前傾させ走る。

ほんの少しだけ右足を軸足にして、左ふくらはぎの負担を軽減。

そんな意識で、腰、左ふくらはぎの違和感がだいぶなくなってきた。

ハシリ詳細。

調子