[2017/08/24] 3連走。

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負荷こそ高くはないが、ひさしぶりの3日連続のラン。5月以来3ヶ月ぶり。

走り初めは、アキレス腱が若干鈍痛。

1~2キロゆっくり走っているうちに収まったが。

まだまだ調子は一進一退。

いすゞプラザの窓ガラス。フォームチェックに最適。

ハシリ詳細。

日時 8/24(木)朝 天気 気温 28度(湿度76%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:34:47
ペース 6:57/km 心拍数 137
(Max:160)
ピッチ 165
(Max:185)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態 左アキレス腱の違和感。走り始め鈍痛。
右アキレス腱の違和感
腰のハリ若干
体重 69.0kg 体脂肪率 19.6%
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