[2018/01/20] 右ふくらはぎ。

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右ふくらはぎに張りがある。

トレーニング負荷によるものというよりは、足運びがうまくいっていないための疲れのような気がする。

とりあえず、ふくらはぎや足裏のセルフマッサージでやり過ごしてみる。

来週の予想最低気温、木曜日の-5度とかホントかな~

ハシリ詳細。

日時 1/20(土)朝 天気 気温 7度(湿度60%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.37km 時間 0:49:51
ペース 6:46/km 心拍数 135
(Max:174)
ピッチ 170
(Max:196)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 右ふくらはぎに張り。
体重 68.5kg 体脂肪率 19.0%
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