[2016/01/05] 仕事始め前・ラン。

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諸行無常。

楽しかった年末年始休暇も終わり、今日は仕事始め。

体、頭を目覚めさせるべくジョグとウインドスプリント3本。

昨日の10キロペース走の疲れは残っているものの気持ち良く走り切れた。

ハシリ詳細。

日時 1/5(火)朝 天気 気温 2度 なし
メニュー スロージョグ+WSx3 距離 5.20km 時間 0:35:21 ペース 6:48/km 心拍数 137
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態 若干腰痛
体重 74.8kg

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