[2016/12/27] 強風。

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今朝はインターバル走。

キロ4分25秒で1キロを5本。

の予定が3本。。

胃腸炎で寝込んでいたりで1週間走れなかったブランクは少し大きいかも。

また、今日は南風が激しくたびたび行く手を阻まれた。

少しずつ上げていこう。

ハシリ詳細。

日時 12/27(火)朝 天気 気温 16度 南風激しい
メニュー Interval run (4:25×3) 距離 7.49km 時間 0:46:07 ペース 6:09/km 心拍数 156
(Max:193)
調子 調子=普通

シューズ BeMoLo Running Velo
装備 new balance ランニングピステパーカー
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態 良好
体重 67.0kg 体脂肪率 18.3%
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