久しぶりのインターバル走。3ヶ月ぶり。
キロ4分30秒を5本。
ここまでペースを上げるのは、久しぶりのことになるので不安があったが、5本無事走りきれた。
左ふくらはぎ～アキレス腱は、いつものことではあるが、少し張りがある。
ヒールリフトするようかのように左足は後ろに抜くイメージで走った。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/5(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 22度（湿度84%） | 風 | なし |
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| メニュー | Interval run (4:30×5) | 距離 | 9.68km | 時間 | 0:55:51 | ペース | 5:46/km | 心拍数 | 157 (Max:189) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱少し張り |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.2％ |
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