[2017/08/23] 久々の晴天。

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懐かしささえ感じた。朝の晴天。

その分、暑かったー

昨日と同じように、体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされないようにこころがけて走る。

足の調子はいい方向に向かっていると思う。

ウインドスプリントを3本ほど入れてみた。

気持ちよく走ることができた。

ハシリ詳細。

日時 8/23(水)朝 天気 気温 28度(湿度78%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 6.88km 時間 0:46:49
ペース 6:48/km 心拍数 150
(Max:187)
ピッチ 165
(Max:200)
調子 調子=普通

シューズ adizero Japan boost 3
装備 2013山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
状態 左アキレス腱の違和感
右アキレス腱の違和感
腰のハリ若干
体重 69.0kg 体脂肪率 19.6%
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