[2017/09/21] はがゆい日々。

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昨日のロングジョグから一夜明け、やっぱりアキレス腱、ふくらはぎの調子は鈍い。

ウインドスプリントを入れつつ走ろうと思ったが、ジョグに専念。

良くなってきたかな?と思ってはそれほどでもなく、でも、最悪だった時期からは良くなっている気もするし、なんとなくはがゆい日々。

ハシリ詳細。

日時 9/21(木)朝 天気 気温 21度(湿度72%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.18km 時間 0:37:44
ペース 7:17/km 心拍数 128
(Max:148)
ピッチ 169
(Max:193)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
状態 左アキレス腱の違和感。
右アキレス腱の違和感。
左ふくらはぎのハリ少し。
腰のハリ少し。
体重 70.5kg 体脂肪率 18.8%
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