坂道インターバル

坂道インターバル

[2016/12/14] 新メニュー。

湘南国際マラソンから10日。スピード練習再開。 これまで、「スピード重視で、フラットなコースを速く走る」ことが出来るように「心肺」中心な感じで進めていたが、このコースを攻略するためには、もう少しもっと坂を駆け上がれるような「脚筋力」を鍛え...
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