2017-03-03

風邪で１週間走っていなかったせいか、まだ風邪が癒えきっていないせいか。今朝のスピード練習はきつかった。心肺も足腰もキツかったので、おそらく両方だろう。ビルドアップ走、5:15から4:45まで上げて８キロを走ったが、信号以外で３回も立ち止まっ...