2016-12-09

土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。まず、筋肉痛。右もも裏など。あとは腰痛。重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー今朝は、そんな疲れをジョグでほ...