2016-12-09

今日はペース走20キロ、キロ5分30秒ペースで。涼しい。気温は20度をちょっと越える程度。昨日の野球の疲れは残るものの快調に走ることが出来た。マラソンは心肺、脚力が大きな２要素だと思うが、夏場だけは暑さへの順応力が必要。３つ目の要素を考えな...