2016-12-09

昨日の30キロ走の疲れが残る中、スロージョグ10キロ。老廃物を吐き出すようなイメージでゆーーっくり、ゆーーくり。出だしは気温低めだったが、だんだんと気温上昇。コールドギアでは汗ばむくらいに。ハシリ詳細。日時11/6(日)朝天気晴気温8度～1...