2016-12-09

湘南国際マラソンから3日。今朝も軽くジョグ。太もも裏中心にまだ疲れは残っているが、筋肉痛は解消。ゆっくりとしたジョグながらも、姿勢を意識して走る。体幹を固定して前傾姿勢で。自然に前に進む感じ。この感覚が湘南国際マラソンの最中にはなかったな。...