2022-01-18

スピード練習

[2022/01/18] やはり大事。

先週、先々週につづき、成り行きスピードで8キロのプラン。 しかし、、3.5キロで左ふくらはぎがつりかけてリタイア。 残りはジョグに変更。 ここのところ走る頻度が減っていて、その分ジョグが減って、スピード練習...
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