2022-01-05

今年ようやく1本目のラン（1週間ぶりのラン、、）。 あと18日に迫った湘南藤沢市民マラソン(10mile)のベースラインとして、成り行きペースの8キロ。 アップダウンあるとはいえ、心肺、脚とも売り切れ状態で、平均ペースは...