[2016/12/13] ひさびさに。

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湘南国際マラソンから9日経過。ウインドスプリント3本でひさびさに力を入れて走る。

日曜日に一瞬ピキッと来た左ふくらはぎが少し気になる程度に残っている。

少し気になるが様子を見つつ、明日はスピード練習を再開予定。

ハシリ詳細。

日時 12/13(火)朝 天気 気温 3度 なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.58km 時間 0:52:35 ペース 6:56/km 心拍数 136
(Max:173)
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
状態 左ふくらはぎやや違和感
体重 68.3kg 体脂肪率 19.2%
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