[2017/10/03] 前傾。

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土曜日の30キロ走以降、ふくらはぎ~アキレス腱にハリ、違和感が残っていて、中2日。

走り始めは、左ふくらはぎに違和感感じるも、いつも以上に前傾姿勢を心がけ、脚に負担をかけないようにする。

ふくらはぎの違和感はなくなった。

やっぱり前傾姿勢は重要。

そして、今日はnew balance FRESH FOAM ZANTE v3のデビュー。

先代の世代違いなので、さして違いはないと思いきや、少しヒールカップが先代より固めかな?

ヒモ締め直したり、微調整しながら、最後はしっくり来た。

ハシリ詳細。

日時 10/3(火)朝 天気 気温 21度(湿度87%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.14km 時間 0:36:44
ペース 7:09/km 心拍数 128
(Max:145)
ピッチ 167
(Max:200)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2013山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
状態 左アキレス腱の違和感、ほんの少し。
右アキレス腱の違和感、気にならず。
左ふくらはぎのハリ、あり。
腰のハリ、気にならないレベル。
体重 70.1kg 体脂肪率 18.8%
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