[2017/11/12] 湘南国際へ最後のトライアル。

湘南国際マラソンまで3週間。

最後の30キロ走。

最後のトライアルとして、本番のレースペースで走りきっておきたい。

先週のトライアルは失敗しているので、気持ちペース設定を落として、3時間40分ペース（キロ5:12）。

昨日、子供とズーラシアに行き、歩き回って疲れて、朝から体が重い。

前半はそんな感じでなかなかペースが乗らず。

しかし、15キロ過ぎたあたりから体が軽くなってきて、後半ビルドアップするような形で走りきれた。最後の2キロはキロ4分台でフィニッシュ。

3週間後の本番は、3時間40分を目標として走る！

今日に関して言えば、走り終わった後は疲れがリフレッシュされて、元気なくらい。

走るの躊躇するくらい疲れているときに限って、走ってみると元気になるから不思議だ。

湘南サイクリングロードは、台風21号の影響で、ひきつづき通行止めが続いていたり、たぶん昨日の強い南風あたりで砂が吹き込んでいて、鵠沼より西側はちょっと使い物にならず、、、

134号線の方へ引っ込んで、歩道を走った。

ハシリ詳細。

調子