ジョグ+ウインドスプリント

かすみがうらマラソンまであと2日。相変わらず、腰回りが固く、左ふくらはぎが張っている。全体的に、走りもバランスを失っているような気がする。かすみがうらマラソン当日は暑そうだ。場合によっては25度を越え、夏日になるかも。自己記録更新の3:41...

かすみがうらマラソン（フル）まであと8日。今朝はあいにくの雨模様。木曜金曜と休足し、今日も休んで３連休となると、この時期少し不安があるので、雨の中、強行ラン。あいかわらず、体に疲労感あり。腰回りが固い。左ふくらはぎも張った感じが続いている。...

かすみがうらマラソン（フル）まであと11日。桜はようやく5分咲きといったところか。疲れのピークか。背中も張ってるし、脚も疲れてるし、体が重いし。。。調子のキープも大事だけど、疲れを抜くことを最優先しよ。明日はレース10日前。通例ならペース走...

朝、なかなか布団から脱出できず。若干の遅めのスタート。スタート時には、太陽がすっかり昇り、明るい朝。「春眠暁を覚えず。」春はポカポカしていてなかなか布団から出られないといった意味で主に通っているが、日の出時刻が早くなってきて、なかなか夜明け...

板橋Cityマラソン（フル）まであと4日。3日ぶりのラン。少し体が重い。キレがない。2,3ヶ月走り込んできて、少しずつ走る量を減らしているこの時期。毎回、この時期、体の重さを感じている気がする。ということで、最近のフルマラソンの寸前の状態を...

ここのところ、朝走ると鼻水出まくり。でも、花粉症ではないはず！と思い込んでおくことにする。日に日に、朝は明るく、暖かく。真冬の頃に比べれば、起きやすいはずなのだが、なんだかモチベーションが上がらない。ちょっとマンネリ気味か？まあ、毎年この時...

朝明るくなるのがが早くなってきた。冬の間走り込んできて、モチベーションも下がり気味な今日このごろ。朝明るいのは助かる。太陽が昇るのが早いので、走り終わることには結構暖かく、真冬仕様の装備だと少し暑く感じるほど。ハシリ詳細。日時2/27(月)...

相変わらず体に疲れが残り、キレがない。。。この週末は、板橋を3週間後に控え、最後の30キロ走の予定。先週までのキロ5:00から下方修正の、キロ5:05か5:10にペースを落としてのトライアル。さらに最近買った、adizero takumi ...

まだまだ寒いが、春が一歩一歩近づいている。今朝は真冬装備では、終盤、少し暑いくらいだった。そうすると、マラソンシーズンも終わりが近づいていることを意味する。走らない頃は、春が来るのが待ち遠しくてしようがなかったが、近年は逆に少し寂しさも覚え...