ジョグ+ウインドスプリント

台風一過とまですっきりしないものの、昨日の台風の喧騒がウソのような静かな朝。 若干増水している境川の水位が台風の名残。 オリンピックも終わり、ポケモンGOもすっかりほとぼりが覚めたので、 久しぶりに、audibleを聴きながらのラン。 ハシ...

関東もいよいよ梅雨明け。 今朝もじっとり暑かった。 暑いと、だんだん下半身が力を入れるのを拒む感じになってくる。 今週日曜日は野球の試合。 暑くなりそう。 ここしばらく涼しい毎日がつづいたので、暑さに順応できるか心配だ。 ここ2回、走りなが...

暑さのせいなのか、このところ忙しかったせいか、走り過ぎか。 疲れがたまってる。 週末も、野球の試合があったり、いろいろあるから今朝はお休みにしとけば良かったかな。 日曜は参議院選挙。投票忘れないように。 ハシリ詳細。 日時 7/8(金)朝 ...

暑い。7月頭でこれだけ暑かったら、8月とかどうなってしまうの？ しかしながら、夏場、朝、汗ダラダラ流しながらのんびり走るのも、嫌いじゃなかったりする。 ハシリ詳細。 日時 7/4(月)朝 天気 晴 気温 27度 風 なし メニュー スロージ...

土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。 まず、筋肉痛。右もも裏など。 あとは腰痛。 重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。 しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー 今朝は、そんな疲れを...

土曜日に久々の同窓会で飲み過ぎたおかげで、昨日の午前中まで体調最悪。 ようやく回復して３日ぶりのラン。 一応、それなりに走ることが出来た。 しかし、朝も暑くなってきた。 もうすぐ夏到来だ。 ハシリ詳細。 日時 5/24(火)朝 天気 晴 気...

今朝は16度と涼しかった。 体は少し疲れがたまり気味。 腰は軽く腰痛。 ふくらはぎや太もも裏にもややハリが感じられ始めている。 明日は朝、雨が降りそうな予報なので、休足の予定。 ハシリ詳細。 日時 5/16(月)朝 天気 曇 気温 16度 ...