ジョグ+ウインドスプリント

暑い。7月頭でこれだけ暑かったら、8月とかどうなってしまうの？ しかしながら、夏場、朝、汗ダラダラ流しながらのんびり走るのも、嫌いじゃなかったりする。 ハシリ詳細。 日時 7/4(月)朝 天気 晴 気温 27度 風 なし メニュー スロージ...

土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。 まず、筋肉痛。右もも裏など。 あとは腰痛。 重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。 しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー 今朝は、そんな疲れを...

土曜日に久々の同窓会で飲み過ぎたおかげで、昨日の午前中まで体調最悪。 ようやく回復して３日ぶりのラン。 一応、それなりに走ることが出来た。 しかし、朝も暑くなってきた。 もうすぐ夏到来だ。 ハシリ詳細。 日時 5/24(火)朝 天気 晴 気...

今朝は16度と涼しかった。 体は少し疲れがたまり気味。 腰は軽く腰痛。 ふくらはぎや太もも裏にもややハリが感じられ始めている。 明日は朝、雨が降りそうな予報なので、休足の予定。 ハシリ詳細。 日時 5/16(月)朝 天気 曇 気温 16度 ...

蒸し暑さ、ついに到来。 じとじとした暑さ。 汗がダラダラと出てくる。 ここのところ、少し脚に疲労感が残っている。 この疲労感取るべく、今朝はキロ7分程度でゆっくりジョグすることを心がけた。 ハシリ詳細。 日時 5/11(水)朝 天気 曇時々...

ゴールデンウイーク中は結局、一度しか走らなかった。 いろいろ遊ぶのが忙しかったのと、体調がいまいち優れなかったこと。 ずっと、のどが痛いような、そしてだるいような。 ただ、幸い、すんでのところで本格的な風邪になるまでには至らず。 今日から出...

シーズンが一区切りし、モチベーションが下がっているとやっぱり朝起きられない。 冬場なんかよりよほど、朝のスタートは切りやすいはずだけど。 水曜、木曜と朝の5時にアラームをかけつつ、共に二度寝。 ようやく、今朝は起きられた。 一度、起きてさえ...