ジョグ+ウインドスプリント

明日は湘南藤沢市民マラソン（10マイル）。先日書いたHRM-Runの不調。復旧の見込みが立たないので、Forerunner 410で使っていた心拍計とフットポッドを引っ張り出してきた。当然ながら、ForeAthlete 630Jともペアリン...

湘南国際マラソンから9日経過。ウインドスプリント3本でひさびさに力を入れて走る。日曜日に一瞬ピキッと来た左ふくらはぎが少し気になる程度に残っている。少し気になるが様子を見つつ、明日はスピード練習を再開予定。ハシリ詳細。日時12/13(火)朝...

湘南国際まであと2日。本番前の最後のラン。なんだか体にキレがない。ここへ来て疲れが来たか？サボって入浴をシャワーだけにしているせいか？残る2日はゆっくりリラックスして過ごす。フルマラソンは、体重めなフィーリングでスタートした方がいいというよ...

湘南国際まであと5日。力はみなぎってきている。早く走ってしまいたい感じでうずうずするが、今は我慢時。走る距離を減らして疲れが取れてきて今か今かと本番を待ちわびるこの時期が結構辛い。しかしながら、マラソンは事前に気合いが入り過ぎるとろくなこと...

雨上がりのジョグ。相変わらず朝起きたては体バキバキだが、だんだんほぐれて動けるようになってくるのは気持ちがいい。今週末は横須賀でハーフマラソン。湘南国際の2週間前の調整レースという位置付け。1時間44分(4:55/km)の自己ベストを狙うか...

昨日につづき、Garmin ForeAthlete 630J のGPS不調。GPSログを記録できず。。。今日はしっかりGPS補足していることを確認してからスタートしたのだけど、、、一通り走り終わった後、１００メートルほど、もう一度試してみた...

ヘッドホン忘れて、今朝は無音のラン。たまには悪くない。疲れ気味なのか、風邪気味なのか、若干体が重い。週末日曜日は、ちばアクアラインマラソン2016（フル）。特別な調整はしてきていないが、明日は走るのスキップしようかな、、ハシリ詳細。日時10...

今朝はジョグとウインド３本。ちばアクアラインマラソン2016（フル）まであと６日。今回は、トレーニングの一環として、特に調整などせず、淡々と通常通りのメニューをこなす。ということで、明日は通常通りスピード練習を実施予定。レースでのペースはサ...

この連休を境に急に涼しくなった。そろそろ早朝ランには、半袖とハーフパンツだけでは寒いかも。連休明けの今朝は軽くジョグにウインドスプリント３本。姿勢を意識して走った。ハシリ詳細。日時10/11(火)朝天気曇気温16度（湿度74%）風北風強めメ...