ジョグ+ウインドスプリント [2016/04/19] 超早朝ラン。
今日は研修で都内へ。 いつもより朝が早いので、久しぶりに、5時台のラン開始。 すっかり、外が明るくなるのが早くなった。 土曜のペース走17キロの疲れで左ふくらはぎとか右太もも裏とか少しハリがあるが、スロージョグでじっくりほぐしつつ、途中、ウ...
ジョグ+ウインドスプリント
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ジョグ+ウインドスプリント [2016/04/12] 寒の戻りジョグ。
今朝は寒の戻り、気温6度。 久しぶりに真冬装備。 でも、日差しは暖かい。 走り終わる頃には上着を脱ぎたいくらいだった。 ハシリ詳細。 日時 4/12(火)朝 天気 晴 気温 6度 風 なし メニュー ジョグ+WSx3 距離 5.49km 時...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/04/05] 雨中の花見ジョグ。
ここのところ天気が怪しい。 今朝も起きたら雨。 普段なら走るのやめるところなのだが、桜が超見頃。 意を決して走ることに。 ちょっと肌寒かったが、この時期にしか出来ない花見ラン。 じっくり堪能。 ハシリ詳細。 日時 4/5(火)朝 天気 小雨...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/03/15] 板橋まであと5日。若干の不安。
板橋Cityマラソン（フル）まであと５日。 一昨日、頑張っていつも使わないスプリント的な脚を使った筋肉のハリが残っている。 臀部、太もも裏など。 （その他、上半身が一番ハリを覚えているのは面白い） あと５日で抜けるかな、、、ちょっと不安。 ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/03/12] 減量。
正月明けから、炭水化物抜いて、アルコールも平日は飲まず、体重減らしてきた。 74キロ台から70キロ台に。 70キロを切るまでもうちょっと。 ご飯１杯にして、平日アルコール抜いただけで、こんなに順調に体重減るとは。 板橋Cityマラソン（フル...
シューズ [2016/03/08] ビモロランニングVelo試走！
先週末、購入したビモロランニングVelo。 さっそく試走！ 「勝手にスピード・自然にバランス! 」という言葉通り。 ビモロバーの効果か、着地した衝撃力を進行方向へうまく誘導してくれている感じが確かにある。 それに加え、170グラム（スペック...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/03/05] 野球前のウォームアップ。
野球練習前のウォームアップ。 ジョグ＋ウインドスプリント3本。 東京マラソンから６日。 ウインドスプリントとはいえ、レース後、初めての力を入れてのラン。 筋肉痛はもうないものの、まだ太ももには疲れあり。 その後の野球練習でも、外野守備、バッ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/26] 人間ドックは鬼門。。。
昨日は人間ドック。 家に帰ってきてから、胃液が出るまで吐きまくった。 前年の人間ドック後も、気持ち悪くなって発熱した。 どうも胃カメラかなにかが決定的に体質に合っていないようだ。 昨日の夜にはほぼ回復したもののゼリーしか食べていない状態で臨...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/23] あと５日。
東京マラソン2016（フル）まであと5日。 板橋Cityマラソン（フル）まであと26日。 今朝は、スロージョグとウインドスプリント３本で軽く刺激。 仕事は今週山場。そしてそんな時に限っての木曜日人間ドック。 でも、この山を越えれば東京マラソ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/19] 睡魔に勝った朝。
今週は少し疲れ気味なのか、今朝は眠くて何度となく睡魔に飲み込まれそうになったが、ようやっとそれに打ち勝ってのジョグ。 今朝の寒さはだいぶしのぎやすい。 寒さはまだつづくだろうが、峠は越したか。 春の足音がすこしずつ聞こえ始めた。 ハシリ詳細...