ジョグ+ウインドスプリント

昨日につづき、Garmin ForeAthlete 630J のGPS不調。GPSログを記録できず。。。今日はしっかりGPS補足していることを確認してからスタートしたのだけど、、、一通り走り終わった後、１００メートルほど、もう一度試してみた...

ヘッドホン忘れて、今朝は無音のラン。たまには悪くない。疲れ気味なのか、風邪気味なのか、若干体が重い。週末日曜日は、ちばアクアラインマラソン2016（フル）。特別な調整はしてきていないが、明日は走るのスキップしようかな、、ハシリ詳細。日時10...

今朝はジョグとウインド３本。ちばアクアラインマラソン2016（フル）まであと６日。今回は、トレーニングの一環として、特に調整などせず、淡々と通常通りのメニューをこなす。ということで、明日は通常通りスピード練習を実施予定。レースでのペースはサ...

この連休を境に急に涼しくなった。そろそろ早朝ランには、半袖とハーフパンツだけでは寒いかも。連休明けの今朝は軽くジョグにウインドスプリント３本。姿勢を意識して走った。ハシリ詳細。日時10/11(火)朝天気曇気温16度（湿度74%）風北風強めメ...

今朝は、少し腹筋を意識して走ってみた。いい感じだった。少し気になるこの本↓マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え (SB新書)posted with amazlet at 16.09.30...

久々に蒸し暑かった～...ここ数日の蒸し暑さのせいなのか、土曜のペース走などの疲れも抜け切っておらず、体も重く。今朝は元々1時間ほど走る予定だったが、二度寝。いまいち精彩を欠いた早朝だった。。ハシリ詳細。日時9/6(火)早朝天気晴気温27度...

台風一過とまですっきりしないものの、昨日の台風の喧騒がウソのような静かな朝。若干増水している境川の水位が台風の名残。オリンピックも終わり、ポケモンGOもすっかりほとぼりが覚めたので、久しぶりに、audibleを聴きながらのラン。ハシリ詳細。...

関東もいよいよ梅雨明け。今朝もじっとり暑かった。暑いと、だんだん下半身が力を入れるのを拒む感じになってくる。今週日曜日は野球の試合。暑くなりそう。ここしばらく涼しい毎日がつづいたので、暑さに順応できるか心配だ。ここ2回、走りながらやってたポ...

暑さのせいなのか、このところ忙しかったせいか、走り過ぎか。疲れがたまってる。週末も、野球の試合があったり、いろいろあるから今朝はお休みにしとけば良かったかな。日曜は参議院選挙。投票忘れないように。ハシリ詳細。日時7/8(金)朝天気曇気温23...