10マイル 三浦国際市民マラソンでの目標 ～藤沢、三浦、板橋のタイム相関～
この週末は、三浦国際市民マラソンでハーフを走る。その2週間後は、この冬の総決算となる板橋Cityマラソン。まず、三浦国際市民マラソンでの目標ペースを設定するにあたり、ここ数年ほぼ毎年参加している湘南藤沢市民マラソン（16マイル）、三浦国際市...
板橋Cityマラソン
10マイル 
フルマラソン [2016/03/20] 板橋Cityマラソン、自己記録更新！
３年前，一昨年，昨年につづいて4年連続4回めの同レース．荒川の河川敷をひたはしり、折り返してくるという面白くもなんともないコースだが、ほぼ完全フラットなので、記録が出やすくてお気に入り。今年は、5:20/kmペース。3時間46分40秒（マー...
フルマラソン 板橋Cityマラソン、レース展望。
いよいよ明日に迫った板橋Cityマラソン。今回は、5:20/kmペース。3時間46分40秒（マージンとして42.5kmで計算）をベースラインとして設定。当日の気象条件は？ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴れ。９時の気温は13度、北...
フルマラソン [2015/03/22] 板橋Cityマラソン
今年も、板橋Cityマラソンを走った。3年連続3回目。くわしくは、 で。