2017-03-03

野球の練習前に、ランのトレーニング。初めて400mベースにした短めのインターバル走をしてみた。4:20/kmペースで12本を目指したが，時間切れというより、、、、というより体力の限界で7本で打ち止め。思いのほかキツかったー時間あまりない時に...