2016-12-09

今週末も、ハーフの距離でペース走。先週、３週間前とキロ５分で走りきれなかったので、今日はキロ５分１０秒に落としてのチャレンジ。結果、、、、18キロでリタイア。。。どうも16キロあたりに壁があるなーー今日は快晴、気温もスタート時から20度を越...