2016-12-09

ぐずついた天気がつづくので、朝、青空が広がっていると、本当にさわやかな気分になる。今日は、フォームを気にしながらスロージョグ。背筋を伸ばし、肩を後方に広げ、肘をひき、体幹を使って走る。左足はヒールリフトのイメージ。ちばアクアラインマラソン2...