2016-12-09

土曜の疲れがまだ残るので今朝もスロージョグ。今朝も寒かった。手袋とカイロで対応。カイロは両手に欲しいくらい。明日は、今週末の湘南藤沢市民マラソン（10マイル）に向けて、想定ペースの4:30/kmでペース走の予定。ハシリ詳細。日時1/17(火...