前回のブログの通り、板橋Cityマラソン（フル）まであと4週間となる先週末は、体調不良のため、走るのを回避した。
おかげで、重症化することなく、体力の方は回復してきているようだ。
ということで、様子を見ながらラン再開。
ジョグで５キロ。
結果的に２日休んだだけで、特に体が重いといったこともない。
ただ油断は禁物。
体力と相談しながらあせらず強度を上げていく。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/18(月)夜 | 天気 | 晴 | 気温 | 10.2度（湿度69％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.08km | 時間 | 0:34:31 |
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| ペース | 6:48/km | 心拍数 | 134 (Max:163) |
ピッチ | 164 (Max:173) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 IGNIOネックカバー |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 風邪気味（多少の鼻水、咳。） 腰。→股関節周り中心に若干違和感。 |
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| 体重 | 66.8kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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