2016-12-09

今日はLSDで21キロ。昨日のペース走でスピードを鍛えたので、今日はスタミナ強化。引地川親水公園を起点に、江ノ島まで往復。天気はいまいちだったけど、気持ち良く走り切った。短い距離を速いペースで走るのもキツイが、ゆっきりながーく走るのもなにげ...