2016-09-19

3連休のワークアウトは、土曜日に高校野球観戦のために往復した自転車のみ。そのおかげか、連休明け7月18日現在、腰もふくらはぎもだいぶ癒えてきた気がする。この時期は、しっかりトレーニングが積めるように、オーバーホールがなにより大事！チャリ詳細...