2016-09-19

不調の腰、左ふくらはぎの様子を見るためにごくごくゆっくりと走る。腰の痛みはなくなった。走り終わった後、少しハリは感じるものの問題はなし。ひきつづき、ストレッチと腹筋を意識しつつ走ったりしてみよう。左ふくらはぎ～アキレス腱に関しては、まだまだ...