ジョグ+ウインドスプリント [2017/08/29] 出鼻。 湘南国際マラソンに向けて、いつもの14週間プログラム、本日より開始。 って日に、亡国の戯れでJアラート発動。 しばらく走行を見合わせたが、とりあえずの安全が確認されたので、気を取り直して出動。 走り初めは、アキレス腱が気になったが、次第に気... 2017.08.29 ジョグ+ウインドスプリント