ジョグ [2017/08/31] ハリハリイタイタ。 2ヶ月ぶりのスピード練習から1日。 ふくらはぎ・アキレス腱がハリハリ。というか痛い痛い。。。 ジョグ中止も検討。 しかしキロ7:30~8:00の超スローペースでジョグ。 すこしずつ緩和していったが、、 しばらく、自転車とのクロストレーニング... 2017.08.31 ジョグ