ランニング日誌 [2015/04/09] 休養日 本日も休養。 ここのところメッキリ休養日ばっかりだけど,完全回復のため今は仕方ない! すっかり走らない日々にも慣れた(笑) 2015.04.09 ランニング日誌
ランニング日誌 [2015/04/08] 休養日(息子の入園式) 今日は息子の入園式でした.(写真はイメージ(笑)) 4月だというのに気温は4度弱. 寒かった! そんな感じで今日も完全休養日. 2015.04.08 ランニング日誌
ランニング日誌 [2015/04/07] 休養日 今朝は小雨も降ってたし,休養日. このところ気にしてた太もも裏の張りだけど,むしろ,そちらより左アキレス腱の違和感の方が気になる気がしてきた. 5月31日の山中湖のハーフに向けて,スピード練習を始めたいところだけど,ここは長い目で見て,じっ... 2015.04.07 ランニング日誌
ランニング日誌 [2015/04/06] 休養日 今日は予定通りの休養日. 昨日,10K走ったため,右太もも裏と左アキレス腱がやっぱり軽く違和感. 走れないことはまったくないけど,無理する時期でもまったくない. しばらく,ウォーキングか自転車の方がよいのかな? (自転車だと、太もも裏につい... 2015.04.06 ランニング日誌
ジョグ [2015/04/05] ジョグ10K 日時 4/5(日)午後 天気 小雨 気温 10℃ 風 なし メニュー ジョグ 距離 10.06km 時間 1:01:48 ペース 6:09/km 心拍数 146 板橋マラソンから14日. 右太もも裏から臀部にかけての違和感はまだ残った... 2015.04.05 ジョグ
ランニング日誌 [2015/04/04] 休養(4日連続) 今日は誕生日。40の大台に乗った。 しかし、何の実感もなし。 昨夜の飲み過ぎで午前中は二日酔い。 そんな感じで、今日も休養。 2015.04.04 ランニング日誌
レース 西湖ロードレース(10km)にエントリー 6月21日(日)に行われる西湖ロードレース(10km)にエントリー。 2010年に出走したことがあるけど5年ぶり。 タイムトライアル的な意味合いで10kmのレースを探してたところ。 昨年までは10.7kmとか中途半端な距離だったけど、今年は... 2015.04.02 レース
ランニング日誌 [2015/04/01] 休養日 昨日のジョグに対し,右太もも裏に張りというか違和感が出た。 ということで、今は頑張る必要もないので、また休足。 湿布したりストレッチして様子見。 夜、フロントブリッジ1分30秒。 2015.04.01 ランニング日誌