[2019/08/21] 寸前。

今朝は、2ヶ月ぶりのスピード練習。 じっくり、体をほぐすべく、最初の1キロはウォーク。+1キロをジョグ。 ペース走8キロ...

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[2019/08/20] 始動。

夏休みやら、天候不良やらで、実に12日ぶりのアクティビティ。 脚の具合もそれほどよくないし、腰回りも硬い。 そんなわけで...

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[2019/08/08] 疑問。

マラソンのシーズンオフとも言える夏場。 思い返すと、いつもなにかしら調子が悪い部分を抱えている気がする。 アキレス腱や腰など。 ...

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[2019/08/07] ゆっくり。

今朝も代わり映えしないゆっくりジョグ。 インソールのおかげで、2キロほど走れば、アキレス腱の違和感はほとんど感じず。 暑いし、ゆ...

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[2019/08/06] 蒸。

蒸したー。汗が止まらなかった。 インソール、やはりいい。 フォームソティックス Formthotics ...

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[2019/08/03] インソール再登場。

午前中に野球の練習があるってことで、体を起こしておく意味で軽く早朝ジョグ。 そういえば、前回アキレス腱の調子が悪かった時インソールを買...

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[2019/08/01] クロストレーニング。

ここのところ放置していた自転車(マウンテンバイクもどき)を昨夜、空気入れたり最低限の整備。 後輪の泥除けが死亡していた以外は、半年以上...

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[2019/07/31] 休足必要か?

アキレス腱の調子、やはりいまいち。 自転車やらウォーキングやらでアキレス腱に負担のかからないような形で進めたほうがやはりよいかも。 ...

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[2019/07/30] 満喫の週末明け。

土曜はハマスタで高校野球準決勝。 休暇を取って、日曜月曜は熱海へ。 この週末で、長引いた梅雨も明け、心機一転の週...

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[2019/07/26] 梅雨明け間近。

今朝も晴れ。 週末の台風が通り過ぎたら、梅雨明けですね アキレス腱も早くすっきり梅雨明けしてほしい! ハシリ詳...

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