ランニング日誌 執拗な風邪。。
7月10日に喉風邪の症状が出てから、25日。まだ、しつこい咳、たんが残っている。熱が出たり、極端にだるくなったりという症状は出ず、ひたすら喉、咳。そんな感じなんで、病院には行かず、市販薬などでごまかしてきたけど、さくっと病院行って薬処方して...
ランニング日誌
ランニング日誌 
ウォーミングアップ [2016/07/31] くたびれた日曜日。
朝の6時から、4歳児の息子に叩き起こされる。ポケモンGOするために散歩しろということだ。1時間弱くらい散歩したが、涼しくて気持ちよかった。ポケストップになっている神社でお参りしたり、セミの抜け殻見つけてみたり、かなり健全にポケモンGOを息子...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/07/29] 梅雨明け。
関東もいよいよ梅雨明け。今朝もじっとり暑かった。暑いと、だんだん下半身が力を入れるのを拒む感じになってくる。今週日曜日は野球の試合。暑くなりそう。ここしばらく涼しい毎日がつづいたので、暑さに順応できるか心配だ。ここ2回、走りながらやってたポ...
ジョグ [2016/07/27] ポケモンGOでナイトジョグ。
今夜はピカチュウと遭遇。テンション上がった。後から調べたら、それほどレアではないらしいが。やらない人からの風当たりも強いので、走りつつポケモンGOやる時は、いつも以上に、ながらスマホはしないようにしている。一番危ないのは、自転車でポケモンG...
ジョグ [2016/07/26] ポケモンGo＆ジョグ。
ポケモンGoとジョギング。5キロ走るのに、1時間かかってしまったので、はっきり言って走る方は全然はかどらないけど、ランニングとの相性はいいかも。特にLSDやジョグなど。マンネリ解消にもいい。あとは、モバイルバッテリーと一緒のほうが安心。バッ...
自転車 [2016/07/23] 高校野球＆自転車セット。
夏を満喫するための恒例行事。自転車＆高校野球のセット。今年は平塚球場もといバッティングパレス相石スタジアムひらつかへ。前夜の飲みのため、若干二日酔い気味も勇気を出して出発。おもいのほか涼しく、「夏を満喫できないじゃないか！」とおもいつつ、二...
ジョグ [2016/07/20] アツいナイトジョグ。
暑くて熱いナイトジョグになった。夜の9時にスタートしたものの、外はまだ26度。まだまだ暑く、汗もじっとりかいた。そして、熱かったのは、radikoプレミアムで聴きながら走ったCBCラジオのドラゴンズナイター。大島のサイクルヒットなどで序盤カ...
ジョグ [2016/07/18] 野球試合翌日。アクティブレスト。
野球試合翌朝。しっかり体がガッチガチ。まずは、朝起きてラジオ体操。（40になり、ラジオ体操ってなんて素晴らしい体操プログラムだろうと感じるこの頃。）そして、ラン出動。じっくりキロ7分～8分のペースで。前半は薄曇り。しかしながら、じっとりしっ...
ウォーミングアップ [2016/07/17] 久々ランは野球のウォームアップ。
先週は、風邪による喉痛、咳のため、ほとんど走れず。4日ぶりのランは、野球のウォームアップで軽く2キロ。試合の方は、12-2で勝利。投げても3イニングを2失点ととりあえず最低限の仕事。次は2週後。しばらく、野球にあわせて状態整える感じかな。ハ...
ジョグ [2016/07/13] リハビリナイトジョグ。
月曜日あたりから喉の風邪をひいた。まだまだ、回復の段階ではないが、週末に野球の公式戦を控えていることもあり、少し体を動かしたかった。左ふくらはぎにもごく軽い違和感あり、夜ランで、じっくりじっくりスロージョグ。明るい時間だと、キロ8分なんてい...