360度カメラ [2017/05/03] 日本の景色を眺むトレイルラン。
日本の景色を眺むトレイルラン。先日買ったRICOH THETA SCを片手に。Post from RICOH THETA. #theta360 - Spherical Image - RICOH THETAPost from RICOH T...
ランニング日誌
360度カメラ 
ウォーキング [2017/04/26] ForeAthlete630Jでウォーキング。
先週末の腰痛悪化からやっているウォーキング。しかし、残念ながらGARMIN ForeAthlete 630Jには、「ウォーキング」というプロファイルがない。（他の機種との住み分けのため？）「ランニング」などのアクティビティとして実行して、後...
ウォーキング [2017/04/25] 腰痛リハビリ。
日曜日に発症した腰痛のリハビリとしてウォーキング。なんとももどかしいが、しばらくこんな感じで体をほぐしていこう。まあ、ウォーキングが気持ちのよい季節で良かった。ハシリ詳細。日時4/25(火)朝天気曇気温14度風なしメニューWalking距離...
ウォーミングアップ [2017/04/23] 腰痛悪化。
野球の試合のウォーミングアップ。その後、兼ねてからの腰の違和感あり、不安をかかえての登板。完全にやっちゃった。１イニング目から、体のバランスを失い始め、２イニング目からは、もう投手らしい投球は出来ず、、、結局、３イニング９失点。。最後にはス...
ジョグ [2017/04/21] きしむ腰回り。
昨日と同じコースをジョグ。ただし、昨日まではど真ん中を気持ち良く走ることが出来た石川下土棚線は、今日は車が走る。開通で便利になったけど、良い練習場がなくなって若干のさびしさ。かすみがうらマラソンから5日。だいぶ疲れも抜けてきた。腰回りなどき...
ジョグ [2017/04/20] 再始動でラストラン。
かすみがうらマラソンから４日。本日開通予定の石川下土棚線のど真ん中をラストランで再始動。今回のフルマラソン後は、相当左ふくらはぎに張りが出た。やっぱり結構走りにバランスが崩れていたみたい。今週末は野球の試合。昨夜バッティングセンターにいった...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/04/14] アライメント不良？
かすみがうらマラソンまであと2日。相変わらず、腰回りが固く、左ふくらはぎが張っている。全体的に、走りもバランスを失っているような気がする。かすみがうらマラソン当日は暑そうだ。場合によっては25度を越え、夏日になるかも。自己記録更新の3:41...
ペース走 [2017/04/12] かすみがうらマラソンまであと４日。
かすみがうらマラソンまであと4日。当日の想定ペース(3:41:54 -> 5:13/km)でペース走5キロ。左膝の違和感はほとんどなくなった。左ふくらはぎの違和感はまだ残っている。張っている感じ。単純にかばって走ると今度は右ふとももあたりに...
ジョグ [2017/04/11] 故障はフォーム改善の好機。
左ひざと左ふくらはぎに違和感。故障した時のバイブルを引っ張り出してみた。ランニング障害 改善BOOKposted with amazlet at 17.04.10スタジオタッククリエイティブスタジオタッククリエイティブ売り上げランキング: ...
自転車 [2017/04/10] リハビリチャリ。
かすみがうらマラソンまであと6日。昨日寝て起きたら、突如の膝に違和感、、、昨日はいずれにせよ雨模様だったので休養日。今朝もひきつづき違和感残るので、リハビリとして軽く自転車。ひさしぶりにマウンテンバイクもどきの自転車が出動。この週末はまった...