ランニング日誌 [2015/03/27] 休養日 板橋マラソンから5日．まだ休養期間．最近やってるフロントブリッジを1分10秒．臀部に張りがあるけど，これは，火曜日と木曜日のウォーキングのせいかな？ 2015.03.27 ランニング日誌
ウォーキング [2015/03/26] ウォーキング 晴。118bpm。ウォーキング。フルマラソンからの回復のため，今朝もまだウォーキング．ウォーキングって，歩き始めるまでは全くテンション上がらないが，走るイメージ持って，上半身の動きを作りながら，スピードに乗ってくると，意外と楽しい．朝がもう... 2015.03.26 ウォーキング
ウォーキング [2015/03/24] ウォーキング（アクティブレスト） 晴。109bpm。ウォーキング（アクティブレスト）。フルマラソン２日後なので，ゆったり筋肉をほぐす程度に． 2015.03.24 ウォーキング
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